Правила не-сложные и сильных ограничений не-требуют. Я пишу в краткости, что и как.

Пункт 0.5 (Предисловие):

а) Мат = разрешён, но кидаться им в других пользователей, НЕЛЬЗЯ! ===> первый раз -5 к репутации, второй раз бан до 3 дней, третий раз бан по IP от 30 до 45 дней!
б) СПАМ = НЕЛЬЗЯ! За спам карается ===> первый раз -7 к репутации, второй раз бан от 7 до 12 дней, третий раз бан по IP от 60 до 90 дней!
в) Нарушения правил аудио, видео и т.д. ===> первый раз -10 к репутации, второй раз бан от 15 до 30 дней, третий раз бан по IP от 75 до 100 дней!
г) Самые грубые нарушения ===> первый раз бан по IP до 10 дней, второй раз бан по IP до 100 дней, третий раз бан по IP до 1 года!
д) Репутация = нельзя иметь репутацию ниже минус 20! Если у вас -21, то ещё стерпимо, а если уже -25, то нужно уже что-то делать, писать администрации о помощи.

Пункт 0.6 (Форум/Файлы/Ссылки):

а) Что такое HTTP? = это прямые ссылки которые загруженны на разные файлообменики.
б) Возможность использовать торрент? = сам форум НЕ-создан для обменна торрентами. Но, скоро будут созданны категории для обменна торрентами, но хочу напомнить, форум НЕ-будет показывать пиры и сиды! 
в) Архиваторы = используйте разные, но я использую WinRar!
г) Ссылки (куда заливать?) = ну тут можно сказать так, один или все из этих:
Letitbit.Net - Обязателен Всегда!
Vip-File.Com - Обязателен Всегда!
другие ниже уже зеркала:
rapidgator.net - рекомендованное зеркало!
uploaded.net - рекомендованное зеркало!
depositfiles.com - Не-рекомдуется, но можно!
turbobit.net - Не-рекомдуется, но можно!

Пояснение в использовании обязательных ссылок и зеркал:
Это просто, 1. Заливаете сначала на Обязательный(е) файлообменник(и), потом обязательно нужно сделать зеркало, желательно делать на рекомендованное(ые) зеркало(а) uploaded.net /или/и/ rapidgator.net сначала, а потом уже остальные по желанию на другие. Это должно выглядеть так:

Внимание: RapidShare.Com использовать на форуме НЕЛЬЗЯ! В будущем будет эта возможность, когда администрация файлообменника увеличит размер обмена или вообще уберёт лимит.

Пункт 1 (Аудио):

а) Качество аудио может быть любое от 128kbps до 320kbps! Рекомендуется использовать вот так:
Альбомы/Сборники до 20 трэков (79 минут) = 256kbps-320kbps.
Сборники с 100 трэками = до 256kbps, или чтобы вмещался на 700МБ диске! Обычно 256kbps вполне хватает.
Сборники с 200 трэками = до 160kbps, или чтобы вмещался на 700МБ диске! Обычно 128kbps используется.
б) Форматы аудио = используем обычно MP3, MP4, и Lossless/FLAC! Разрешается так-же = WMA и OGG форматы!

Пункт 2 (Видео):

а) Качество видео = НЕ-должно быть ниже 700kbps! Рекомендуем от 900kbps и выше.
б) Форматы видео = avi, vob, mkv, wmv, mp4, mov, и m4v!
в) Рипы видео = их сейчас много. Разрешаются проктические все, SATRip, TVRip, DVDRip, BDRip, HDRip, BD, HD, 720p, 1080p, WEBRip и т.д.
г) Заметка = при CAMRip качестве желательно не делать большой битрейт, например: 1500kbps или 2000kbps. Ведь само видео не-качественное, и даже 700kbps-1200kbps хватит.